Yoga & ME
Auf die Matte, fertig, los!
Yoga - mein Weg in ein erfülltes Leben
Seit ich 2015 den Weg zum Yoga gefunden habe, sind meine Yogamatte und ich ein unzertrennliches Dreamteam geworden. Damals habe ich sehr ambitioniert mit Power Yoga angefangen, worüber ich schnell zum Ashtanga Yoga gekommen bin, das ich bis heute mit sehr viel Leidenschaft praktiziere. In den Jahren habe ich meine Praxis dabei mit Yin Yoga und Vinyasa erweitert. Unter vielen verschiedenen Lehrern und in unzähligen Yogastunden, Workshops und gezieltem Einzelunterricht hat meine Praxis stetig an Tiefe, Erfahrungen und Wissen gewonnen, das ich heute mit viel Freude weitergebe.
Dafür stehe ich als Yogalehrerin
Spiritualität, Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit sind wichtige Werte in meinem Leben und das drückt sich auch in meiner Arbeit als Yogalehrerin aus.
Ich bin sehr stolz, als Yogalehrerin die Verantwortung zu tragen, jede Woche viele Male die unterschiedlichsten Menschen durch ihre Yogapraxis begleiten zu dürfen. Dabei geht es nicht darum, kognitiv alles zu verstehen, sondern intensiv fühlen zu lernen, was bei bestimmten Asanas (Haltungen) mit und in einem selbst passiert.
Jede Asana ist wie ein Rahmen, in dem man sich selbst erfahren kann und somit ein Spiegel, der einem zeigt, wo man aktuell im Leben steht.
Über meine Arbeit als Yogalehrerin
Kurse
Ich gebe im Aequilibrium Kutz in Herford (Engerstraße 142) Yogakurse:
Vinyasa Flow (18€ / Kurs)
Dienstag: 18.15 – 19.30 Uhr
Donnerstag: 17.45 – 19 Uhr
Freitag: 16.30 – 17.45 Uhr
Yin Yoga (15€ /Kurs)
Mittwoch: 9.30 – 10.45 Uhr
Donnerstag: 19.30 – 20.30 Uhr
Du kannst jederzeit zu einer Probestunde (10€ / Kurs) vorbeikommen. Melde dich hierfür bitte im Vorfeld über mich zu einem der Kurse an.
Workshops & Retreats
Workshops und Retreats ermöglichen es, tiefer in bestimmte Themen einzutauchen und dich in einem geschützten Rahmen intensiv mit dir selbst zu verbinden. Workshops umfassen ein Zeitfenster von drei bis fünf Stunden, wohingegen wir bei Retreats mehrere Tage miteinander verbringen. Aktuell Anstehendes findest du im Folgenden.
Dafür stehe ich als Yogalehrerin
Spiritualität
Meine Yogapraxis ist das Tor in meine spirituelle Praxis, die ich nicht nur auf meiner Matte, sondern mit jedem Atemzug lebe.
Gesundheit
Yoga wirkt in jeder Form reinigend und trägt nicht nur zu einem gesunden Körper, sondern auch zu einem gesunden Geist bei.
Achtsamkeit
Yoga lehrt mich jeden Tags aufs Neue, achstsam zu sein. Achtsam mit meinem Körper, mit meinen Gedanken und Gefühlen.
Selbstbestimmtheit
Durch Yoga bin ich unheimlich stark und kraftvoll in meinen Werten und deren Kommunikation nach außen geworden.
Aktuelle Workshops
Hier findest du immer alle anstehenden Yoga Workshops und Retreats. Die Workshops finden im Raum Herford statt, die Retreats deutschland- und weltweit. Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen zu einem Workshop oder Retreat hast und/oder gerne teilnehmen möchtest.
Bei einem Workshop / Retreat nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst. Vor dem Hintergrund eines bestimmten Themas tauchen wir tief in die Praxis und natürlich auch die Theorie ein. Dadurch, dass wir längere Zeit in einem geschützten Rahmen zusammen verbringen, kannst du dich nochmal auf einer viel tieferen Ebene mit dir selbst verbinden, Erfahrungen und Erkenntnisse sammeln und zu Themen in dir vordringen, die sonst vielleicht verborgen bleiben.
Da ich persönlich sehr bewusst im Umgang mit Ernährung und Lebensmitteln bin, achte ich sehr stark darauf, für alle Workshops und Retreats Locations auszuwählen, die diese Werte ebenfalls leben und nach außen tragen.